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Blockaden überwinden - Selbstcoaching mit Logosynthese®

In diesem Kurs lernen Sie, Blockaden in Ihrem Berufs- und Privatleben aufzulösen.

Während eineinhalb Tagen behandeln Sie ein konkretes Vorhaben, das Sie beschäftigt. Die erfahrenen Coaches Anja Fehr und Manou Maier begleiten Sie und zeigen Ihnen eine einfache und überzeugende Methode für Ihr Selbstcoaching im Alltag.

Eine Auswahl an Themen, die sich mit Logosynthese® bearbeiten lassen:

  • Angst vor Prüfungen
  • Lampenfieber, Versagensangst vor Präsentationen, Vorträgen
  • Belastende Erinnerungen
  • Mühe, Projekte in Angriff zu nehmen
  • Beziehungskonflikte
  • etc.

Kosten: CHF 350.- pro Person

Informationen und Anmeldung unter info[at]staerke.ch

 

Pranayama (Atmung) - Natur - Schwerelosigkeit - Meditation und Achtsamkeit

Teilnehmen können alle, die sich mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden und auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. Es sollte eine gute Konstitution vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Inhalte Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung und Bodyscan
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen, Partnercoaching, Meditation und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Hallenbad Brühlgut Stiftung, Winterthur

Beginn: 16.30 Uhr

Ende: 19.00 Uhr

Preis: 100.- CHF

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Badesachen, Handtuch
falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Relaqua