Lerne und übe in einer geschlossenen Gruppe effektive Übungen für Entspannung und Leistungsfähigkeit
Mit Übungen aus Oxygen Advantage®, der Buteyko-Methode und klassischen Pranayama-Techniken.
Wenn du einen oder mehrere der folgenden Wunschbereiche mit Ja beantworten kannst, dann ist dieser Kurs das Richtige für dich:
• du möchtest gezielt runterfahren können
• du wünschst dir körperliche Entspannung und einen gesunden Schlaf
• du möchtest mit Stimmungen und Emotionen bewusster umgehen und sie ausbalancieren können
• du willst mit Freude wirken und motiviert persönliche Projekte realisieren
• du möchtest dich fitter und gesünder fühlen
Die Lektionen werden aufgezeichnet und stehen im Anschluss zur Verfügung (du verpasst also nichts, wenn du mal nicht dabei sein kannst).
Start: Donnerstag, 27. August 2026, jeweils 19.20–20.30 Uhr
Termine: 27.08., 03.09., 17.09., 24.09.2026
Kosten:
CHF 280.- für vier Online-Kursabende, live und gemeinsam in der Gruppe, individuelle Betreuung während der Kursdauer.
Max. 8 Teilnehmende